安神镇惊二十味丸

    如果患有失眠症，那么我们首先要找出失眠的原因，比如是否睡前喝多了茶，或是否在床上过多地考虑问题或是躯体不适等。如果是持久或严重的失眠，还应找心理医生或精神科医生咨询，找出失眠原因，以便针对病因治疗。
    其次，消除临睡前心理紧张状态，有些人出现失眠现象后，心情十分紧张，往往一上床就开始看表，迫切希望能够很快入睡。还有的人睡不着，就数数字，从100—500，越数脑子越清醒，心里就更着急。以上都是不正确的态度，应予以纠正。对待失眠的正确态度。其次，不要数数字，不要回忆往事，不要有意识地保持或放弃某种意念。应一切顺其自然，泰然处之。
    专家指出导致失眠的几大原因：失眠是一种症状而不是独立的疾病，导致失眠的原因是多种多样的，可大体归为三类:
     1、各种躯体疾病（如躯体不适、疼痛等）；
     2、社会心理因素：如环境改变（俗语择铺）、临考前，生活挫折、内心冲突、精神创伤等；
     3、各种精神疾病，如各种神经症、精神分裂症、抑郁症、躁狂症及老年性精神疾病等。